Психотерапия  - не развлечение и не поле для манипуляций. Напротив. Это пространство свободное от них. Здесь правят психологическое знание и наука. Психотерапевт – это, как правило, человек, имеющий психологическое образование (иногда психиатрическое), а также дополнительное образование.

Кроме этого сам терапевт обязан пройти обязательную индивидуальную психотерапию. Ведь прежде, чем работать с клиентом, психологу важно разрешить свои внутренние проблемы, сложности и конфликты, чтобы не переносить их на других.

Большинство моих клиентов уже после первого сеанса говорят фразы: «Я поговорил с вами и аж полегчало», «У меня будто крылья выросли. И почему я не пришла раньше?», «Спасибо, я понял, что все не так страшно»

Секрет же в том, что хороший специалист умеет расположить клиента и дает ему ощущение безопасности. Такой настоящей. Без воды и расплывчатых пояснений о Вселенной, энергиях и тому подобной эзотерической информации.

Большинство видов психотерапии основаны на разговорных техниках. Но это не простая болтовня. Это не треп с приятелем или попутчиком в самолете.

Разговорные техники в психологическом сеансе включают разные виды вопросов, эмпатийное слушание, а также, в некоторых видах психотерапии, работу с переносом и контрпереносом, интерпретацию сновидений, работу с ассоциациями и многое другое.

Важно заметить, что это целая наука, вникнуть в тонкости которой, человеку, не связанному с психотерапией практически невозможно. В психотерапии клиент сталкивается со своим бессознательным. А сделать это безопасно можно только при участии и в присутствии психотерапевта.

После того как клиент осознал что-то, что было неосознанно, Когда понял, как это влияло на его жизнь, причиняло боль или портило отношения, – возможны перемены. Это длительная работа. Вам действительно может стать легче после одного сеанса, но первая встреча лишь ненадолго облегчит симптомы психологической травмы или зажима. Иногда первые 3-4 встречи с клиентом являются установочными.

Это вам не  мотивационный тренинг или марафон в инстаграме с гарантией результата и бешеной скидкой «прямо сейчас». Психологическое выздоровление – это путь, который преодолевают двое: пациент и терапевт. И заинтересованы в результате тоже оба. А тренинги, как сказал один известный в бывшем СНГ тренер, помогают увы, только тренерам. Но выбор, как  всегда – за вами.